БОЛЬШЕ НЕ УДОБНАЯ.
ИСКУССТВО РАЗОЧАРОВЫВАТЬ
ИСКУССТВО РАЗОЧАРОВЫВАТЬ
7 дней работы с телом, чувствами и внутренними опорами, чтобы без чувства вины перестать жить под чужие ожидания — и вернуться к себе.
10–16 августа 2026 г.
Группа до 12 человек
Гудаури, Грузия
Ретрит
Это не просто красивая поездка в горы.
Это ретрит для женщин, которые устали быть удобными, всё держать на себе и подстраивать жизнь под других.
Мы соединяем системную терапию, телесные практики, групповую динамику и пространство полной бытовой разгрузки, чтобы за 7 дней вы не просто отдохнули, а по-настоящему перенастроили внутреннюю опору.
Это ретрит для женщин, которые устали быть удобными, всё держать на себе и подстраивать жизнь под других.
Мы соединяем системную терапию, телесные практики, групповую динамику и пространство полной бытовой разгрузки, чтобы за 7 дней вы не просто отдохнули, а по-настоящему перенастроили внутреннюю опору.
Этот ретрит для вас, если вы узнаете себя хотя бы в 2 пунктах:
Психология
Синдром «Отличницы и Спасателя»
Вы привыкли быть удобной, понимающей и отдающей. Вы тащите на себе эмоции партнера, детей или коллег, но когда ресурс нужен вам — рядом никого нет.
Страхи
Страх обидеть отказом
Вы говорите «да», когда всё внутри кричит «нет». Вы соглашаетесь на чужие условия, чтобы избежать конфликта, а потом злитесь на себя за эту слабость.
Чувства
Ощущение «Я живу не свою жизнь»
Ваше время, планы и энергия постоянно подстраиваются под расписание других людей. Ваших собственных желаний почти не осталось.
Тело
Тело уже не вывозит
Накопленная злость и невысказанные обиды превращаются в хроническую усталость, апатию или психосоматику. У вас просто нет сил.
Отношения
Стирание в отношениях
Вы настолько слились с проблемами близких, что уже не понимаете, где заканчиваются их эмоции и начинаются ваши.
какая-токнопка
Что мы будем с этим делать?
Через групповую работу
Треккинг в горах - чтобы прожить трансформации через тело и ощутить реальную мощь земли под ногами. Маршруты подобраны для начинающего уровня.
Бережная поддержка ведущей — я буду рядом на каждом этапе, создавая для вас безопасное поле для самых глубоких изменений.
Групповая работа — чтобы через истории других лучше понять и дособрать себя.
Медитации на природе - чтобы соединиться с тишиной гор и своего сердца.
Женский круг -пространство доверия, где ваш опыт будет услышан и принят без оценок.
Треккинг в горах - чтобы прожить трансформации через тело и ощутить реальную мощь земли под ногами. Маршруты подобраны для начинающего уровня.
Системные расстановки — чтобы увидеть истинный порядок вещей и вернуть себе своё место.
Через системные расстановки
Ваш путь к себе за 7 дней:
Ваш путь к себе за 7 дней:
Системные расстановки — чтобы увидеть истинный порядок вещей и вернуть себе своё место.
Треккинг в горах — чтобы прожить трансформации через тело и ощутить реальную мощь земли под ногами. Маршруты подобраны для начинающего уровня.
Женский круг - пространство доверия, где ваш опыт будет услышан и принят без оценок.
Медитации на природе — чтобы соединиться с тишиной гор и своего сердца.
Бережная поддержка ведущей -я буду рядом на каждом этапе, создавая для вас безопасное поле для самых глубоких изменений.
Групповая работа - чтобы через истории других лучше понять и дособрать себя.
Мы найдём ту точку, где в вашей системе произошёл сбой и вы начали терять себя.
Вы снова почувствуете вкус и границы своего: где — моё, а где — чужое. Это знание вернёт вам спокойствие и право выбирать себя без чувства вины.
Вы уедете домой с устойчивой уверенностью внутри. Это та самая опора, которая позволяет не вовлекаться в манипуляции, а просто и ясно оставаться в своей правде.
Вы снова почувствуете вкус и границы своего: где — моё, а где — чужое. Это знание вернёт вам спокойствие и право выбирать себя без чувства вины.
Вы уедете домой с устойчивой уверенностью внутри. Это та самая опора, которая позволяет не вовлекаться в манипуляции, а просто и ясно оставаться в своей правде.
Почему я приглашаю вас в горное шале на высоте 2200 метров над уровнем моря, а не в спа-отель?
Невозможно выстроить новые границы, оставаясь в старой среде, где каждая вещь и каждый звонок тянут вас в привычные сценарие. Вам нужна физическая дистанция от мира.
3 причины, почему наш формат работает безотказно
ИЗОЛЯЦИЯ
Высота 2200 метров в несезон - это тишина и покой.
Здесь нет толп туристов, нет суеты, нет бытовых задач.
И нет тех, кто привык вас дергать 24/7
Здесь нет толп туристов, нет суеты, нет бытовых задач.
И нет тех, кто привык вас дергать 24/7
ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Когда вы идете по тропе, каждый шаг помогает отпустить напряжение через тело.
Движение сжигает кортизол и заземляет новые состояния.
Движение сжигает кортизол и заземляет новые состояния.
ОПОРА
Горы Кавказа, вершина Казбек - это стихия невероятной мощи и устойчивости.
Вы забираете себе состояние
«Я большая, я устойчивая, и меня нельзя сдвинуть с места против моей воли»
Вы забираете себе состояние
«Я большая, я устойчивая, и меня нельзя сдвинуть с места против моей воли»
ВАЖНО:
Наши маршруты выстроены так, что вам не нужно быть спортсменкой. С нами работает профессиональный горный гид Наталья, которая адаптирует темп под группу. Это не поход на выживание, а медитация в движении.
Татьяна Иванова
Психолог, расстановщик и ваш проводник к себе.
"Моя задача на эти 6 дней — создать для вас безопасный контейнер, где вы сможете снять маску «хорошей и удобной», прожить накопившееся напряжение и выстроить новые, здоровые опоры."
30 лет в профессии: сочетает академическую психологию (системные расстановки) с глубокими духовными и телесными практиками. Вы получите работу в сочетании ума, тела и энергии.
7 лет проведения групповых процессов: видит скрытые сценарии, по которым вы сливаете энергию, и помогает их переписать прямо в процессе ретрита.
Контакт с природной энергией: практики выстроены так, чтобы энергия гор стала вашим ресурсом. Без эзотерического отлета, с заземлением и контактом с реальностью
30 лет в профессии: сочетает академическую психологию (системные расстановки) с глубокими духовными и телесными практиками. Вы получите работу в сочетании ума, тела и энергии.
7 лет проведения групповых процессов: видит скрытые сценарии, по которым вы сливаете энергию, и помогает их переписать прямо в процессе ретрита.
Контакт с природной энергией: практики выстроены так, чтобы энергия гор стала вашим ресурсом. Без эзотерического отлета, с заземлением и контактом с реальностью
Татьяна Иванова
Психолог, расстановщик и ваш проводник к себе.
"Моя задача на эти 6 дней — создать для вас безопасный контейнер, где вы сможете снять маску «хорошей и удобной», прожить накопившееся напряжение и выстроить новые, здоровые опоры."
30 лет в профессии: сочетает академическую психологию (системные расстановки) с глубокими духовными и телесными практиками. Вы получите работу в сочетании ума, тела и энергии.
7 лет проведения групповых процессов: видит скрытые сценарии, по которым вы сливаете энергию, и помогает их переписать прямо в процессе ретрита.
Контакт с природной энергией: практики выстроены так, чтобы энергия гор стала вашим ресурсом. Без эзотерического отлета, с заземлением и контактом с реальностью
30 лет в профессии: сочетает академическую психологию (системные расстановки) с глубокими духовными и телесными практиками. Вы получите работу в сочетании ума, тела и энергии.
7 лет проведения групповых процессов: видит скрытые сценарии, по которым вы сливаете энергию, и помогает их переписать прямо в процессе ретрита.
Контакт с природной энергией: практики выстроены так, чтобы энергия гор стала вашим ресурсом. Без эзотерического отлета, с заземлением и контактом с реальностью
Маршрут вашей трансформации
Важно: мы оставляем пространство для групповой динамики, поэтому программа может гибко подстраиваться под состояние участниц и погоду.
Пространство безусловной заботы о вас
Мы знаем, как сильно вы устали принимать решения и нести ответственность за других.
На эту неделю ваша единственная задача — вовремя приходить и сообщать о своем состоянии. Всё остальное мы берём на себя: от логистики и маршрутов до решения бытовых вопросов.
Не надо ни накрывать на стол, ни мыть посуду — все это будет сделано для вас. Позвольте себе просто быть.
На эту неделю ваша единственная задача — вовремя приходить и сообщать о своем состоянии. Всё остальное мы берём на себя: от логистики и маршрутов до решения бытовых вопросов.
Не надо ни накрывать на стол, ни мыть посуду — все это будет сделано для вас. Позвольте себе просто быть.
Размещение
Гостевой комплекс «Mountain Cricket»
Это не безликий отель на сотни человек, а уютные коттеджи, забронированные только под нашу группу.
В нашем распоряжении — просторная гостиная с камином для вечерних разговоров и тихие комнаты с видом на горные вершины.
Здесь тишина становится лечебной.
Это не безликий отель на сотни человек, а уютные коттеджи, забронированные только под нашу группу.
В нашем распоряжении — просторная гостиная с камином для вечерних разговоров и тихие комнаты с видом на горные вершины.
Здесь тишина становится лечебной.
Питание
Свобода от плиты и выбора
В стоимость уже включено трёхразовое домашнее питание из фермерских продуктов.
Нас ждёт аутентичная грузинская кухня: изобилие свежей зелени, горные сыры, овощи и мясо.
Нас будут кормить так, как кормят самых дорогих и долгожданных гостей.
В стоимость уже включено трёхразовое домашнее питание из фермерских продуктов.
Нас ждёт аутентичная грузинская кухня: изобилие свежей зелени, горные сыры, овощи и мясо.
Нас будут кормить так, как кормят самых дорогих и долгожданных гостей.
Команда
Невидимая, но тотальная забота.
Всё, что касается нашего комфорта, уже решено. Нас встретит гид Наталья, хозяин дома Игорь и фотограф Ирина.
Принимающая сторона продумала каждую мелочь, чтобы быт был безупречным, а вы могли полностью сосредоточиться на себе.
Всё, что касается нашего комфорта, уже решено. Нас встретит гид Наталья, хозяин дома Игорь и фотограф Ирина.
Принимающая сторона продумала каждую мелочь, чтобы быт был безупречным, а вы могли полностью сосредоточиться на себе.
Трекинг
Проверенные маршруты и мягкий август
Вас ждут тропы, которые под силу каждому, захватывающие виды и идеальная погода.
Мы идём в горы не за спортивными рекордами, а за чистотой мыслей и новой энергией.
Вас ждут тропы, которые под силу каждому, захватывающие виды и идеальная погода.
Мы идём в горы не за спортивными рекордами, а за чистотой мыслей и новой энергией.
Наталья Хорошкова & Игорь Свирчевский
Владельцы гостевого дома "Mountain Cricket"
Встретят и покажут самые красивые места в горах Грузии.
Наталья - горный гид, будет сопровождать нас во всех прогулках. 25-летний опыт Натальи в походах, сопровождении детских и взрослых групп поможет открыть нам секреты трекинга в удовольствие.
Все локации путешествия Наталья знает как свои пять пальцев и готова показать этот чудесный мир, чтобы каждая участница могла испытать непередаваемые ощущения во время путешествия!
Наталья - горный гид, будет сопровождать нас во всех прогулках. 25-летний опыт Натальи в походах, сопровождении детских и взрослых групп поможет открыть нам секреты трекинга в удовольствие.
Все локации путешествия Наталья знает как свои пять пальцев и готова показать этот чудесный мир, чтобы каждая участница могла испытать непередаваемые ощущения во время путешествия!
Ирина Бенианидзе
Талантливый фотограф с опытом фотосессий самого разного характера: природа, свадьбы, трекинг и просто приятные компании
Фотографии, сделанные Ириной, полны любви к горам, признания их красоты и величия.
Фотографии, сделанные Ириной, полны любви к горам, признания их красоты и величия.
Условия участия: Сколько стоит вернуть себе себя?
Можно потратить эти деньги на обычный отпуск: лежать у бассейна, привычно проверяя рабочие чаты, и вернуться домой к тем же нерешённым проблемам.
А можно инвестировать их в неделю трансформации.
Выстроить незыблемый фундамент своих границ, чтобы по возвращении перестать сливать время, деньги и энергию на тех, кого вы привыкли везти на себе. Это и отдых, и возвращение управления своей жизнью в свои руки.
А можно инвестировать их в неделю трансформации.
Выстроить незыблемый фундамент своих границ, чтобы по возвращении перестать сливать время, деньги и энергию на тех, кого вы привыкли везти на себе. Это и отдых, и возвращение управления своей жизнью в свои руки.
Включено:
Трансфер из/в Тбилиси.
Размещение одноместное/двухместное
Вся психологическая программа
Треккинговая программа в сопровождении горного гида
3-х разовое питание
Фотосессия
В стоимость НЕ входят авиабилеты до Тбилиси и медицинская страховка.
Как занять место?
Группа ограничена — не более 12 человек.
Нажмите на кнопку ниже, чтобы забронировать слот на 30-минутный звонок-сонастройку. Мы познакомимся, ответим на все ваши вопросы и поймем, насколько этот выезд поможет решить именно вашу задачу.
Нажмите на кнопку ниже, чтобы забронировать слот на 30-минутный звонок-сонастройку. Мы познакомимся, ответим на все ваши вопросы и поймем, насколько этот выезд поможет решить именно вашу задачу.
(Никаких оплат прямо сейчас. Вы платите только после того, как мы с вами поймем, что выезд вам точно подходит)
Подпишитесь на мои каналы.
Читайте, комментируйте, задавайте вопросы и получайте ответы.
Читайте, комментируйте, задавайте вопросы и получайте ответы.
Остались вопросы — напишите МНЕ