00:00 Вступление
02:05 Что такое "бесплатно"
05:57 Закон баланса
14:33 Примеры обмена на уровне энергии
23:40 Методы расширения емкости ресурса
28:23 Бесплатные истории
32:31 Что делать, чтобы быть в здоровом обмене
38:52 Попадание в детско-родительские отношения при нарушении границ
43:55 Обесценивание как пассивная агрессия
50:33 Как соблюсти баланс при потреблении бесплатного контента
54:55 Что делать, чтобы запустить энергию